Mental Conditioning
neboli “Duševní otužování"
je projektem, jenž zrál cca jednu dekádu a zrodil se před bezmála 2 lety.
Jde o sebepoznávací kreativně-podpůrnou skupinu pro 8-15 lidí,
kteří se schází po dobu 8 večerů
a zejména pomocí technik kreativně-expresivních terapií
(drama, arte, tanečně-pohybová) a somatických cvičení
pracují na zvyšování a udržování své psychické kondice.
Tedy se během společného tvoření, spontánního hraní a pohybových improvizací
se zapojením dechu a hlasu vzdáváme kontrolních mechanismů,
přirozeně se uvolňujeme, zkoumáme a pozorujeme, co se děje
a hledáme způsoby, jak věci uvnitř transformovat,
dostat ze sebe ven,
rozpustit mentální a emoční bloky,
které se na fyzické úrovni ukládají v těle
a podvědomě ovlivňují naše jednání a myšlení.
Následně vše reflektujeme v bezpečném prostoru skupiny, kterou vytváříme.
Stanovujeme si cíle a úkoly, jichž chceme dosáhnout
a podporujeme se v motivaci i konzistenci jejich plnění.
Ať už se jedná o oblast vztahů, duševního a fyzického zdraví či materiálního zázemí.
Pár slov o mně:
Po gymnáziu jsem studoval pedagogiku a následně se věnoval učení jazyků a dramatické výchovy na různých typech škol a vzdělávacích systémů od klasické až po waldorfskou pedagogiku, vychovatelství v dětském domově a několika nízkoprahových zařízeních.
Protože mne vždy zajímala psychologie, herectví a pohyb, po studiu na Katedře autorské tvorby a pedagogiky pražské DAMU, kde jsem objevil psychosomatiku, jsem se rozhodl pro absolvování 4letého výcviku v dramaterapii s přesahem do arteterapie, Developmental Transformations
(Vývojové proměny).
Zajímá mne somatika a způsoby fungování těla, cvičím jihočínské styly kung-fu, věnuji se tanečně-divadelním improvizacím, jsem studentem metody Action Theater a frekventantem výcviku Feldenkraisovy metody. V současnosti prohlubuji své dovednosti v oblasti somatického a mentálního koučingu.
Pohybové improvizace, kdy vnímání se přesouvá z hlavy do těla a aktivuje se tzv. celotělní inteligence, přirozeně pouštíme kontrolu a necháváme věci vyplout (tak trochu se legálně na chvíli "zblázníme"), se pro mě staly vysoce funkčním nástrojem k uvolnění a zachování si, často opomenuté až absentující, prosté životní radosti z toho si hrát - energie, která nás vyživuje.
Pokud tě takový způsob práce na sobě zajímá, ozvi se mi na výše uvedený kontakt 👆
či si můžeš booknout individuální videohovor se mnou 👇
Budu se těšit na společnou práci!
Jen Voda
